التخطي إلى المحتوى الرئيسي

الأسباب والعلاج للنسيان وعدم التركيز SellaNews

أسباب النسيان وعدم التركيز وعلاجه :
دائماً ما يعانى الكثير منا من مشكلة النسيان المستمر دون أن يرتبط ضعف الذاكرة بعمر أو سن محدد، نتعرف فيما يلي على أهم أسباب النسيان وعدم التركيز وضعف الذاكرة، وأسباب النسيان عند الشباب، وعلاج النسيان وعدم التركيز .
*أسباب النسيان وعدم التركيز وضعف الذاكرة 
من أهم أسباب النسيان وضعف الذاكرة عدم النوم بانتظام وقلة ساعات النوم والتي تعمل على عدم الشعور بالراحة، وهذا يؤثر على الذاكرة بشكل عام طوال اليوم ما يؤدى إلى النسيان.
الإصابة بالإجهاد والتعب الشديد.
عند تعرض الإنسان إلى الحوادث التي تعمل على التأثير على صحة العقل والإدراك والاستيعاب.
كثرة التدخين ويؤثر على التركيز والقدرات العقلية، وخاصة على المدى البعيد.
اضطرابات الغدة الدرقية.
الحمل يؤدي أحيانا لإصابة الأم بالنسيان وضعف الذاكرة.
الاضطرابات النفسية ومنها الإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر.
الشيخوخة والتقدم في السن يعرضان الإنسان إلى ضعف الذاكرة، والذي قد يصل إلى الإصابة بألزهايمر.
تناول بعض الأدوية والعقاقير التي تؤثر على الذاكرة.

 * أسباب النسيان المفاجئ:
الضربات التي تصيب منطقة الرأس والتي تكون قوية.
تعاطي المخدرات والإفراط في المشروبات الكحولية يعمل على تلف أنسجة في المخ والنسيان المفاجئ وفقدان الذاكرة المؤقت.
التعرض إلى السكتة الدماغية ونقص الأكسجين في المخ.
بعض الأمراض التي تصيب الدماغ ومنها الإصابة بالأورام والالتهابات الفيروسية.
التعرض إلى العلاج الكيميائي والإشعاعي الذي يؤثر على الدماغ والذاكرة.
تناول الكثير من العقاقير المهدئة يعرض الإنسان إلى النسيان المفاجئ.
* أسباب النسيان عند الشباب:
كثرة التفكير والقلق والتوتر العاطفي.
الإصابة بحالة شديدة من الحزن والتعرض إلى الانفعال الداخلي المستمر.
الإصابة بالإحباط والاكتئاب.
ازدحام الأفكار الذاتية وإرهاق الذهن في التفكير باستمرار في المستقبل.
* علاج النسيان وعدم التركيز:
يجب الحرص على تناول الغذاء الصحي السليم والمتوازن، والذي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة وتناول الأطعمة التي يوجد بها الأوميجا 3.
تناول الماء بشكل كبير والذي يعمل على تنظيم الدورة الدموية والسماح للدم بالوصول إلى المخ.
ترتيب الأفكار في أوراق لتذكر النقاط المختلفة.
الابتعاد عن أي مصدر للقلق والتوتر.
الحرص على ممارسة التمرينات الرياضية لتنشيط الجسم والذاكرة.

 ممارسة التمرينات العقلية ومنها حل الكلمات المتقاطعة والألغاز المختلفة.
الحرص على الإقلاع عن التدخين والإدمان.
زيارة الطبيب في حال طول فترة النسيان، حيث قد يكون ناجما عن مرض آخر.
التسميات:

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

عبد الله الشريف الحلقه الاولى من الموسم الرابع : عبد العاطي مش كفته abdallah elsherif

ظهر عبدالله الشريف في أولى حلقاتة بعد أجازتة السنوية خلال شهر رمضان، وكانت هذه الحلقه الأولى من الموسم الجديد (الموسم الرابع) بعنوان : عبد العاطي مش كفته.. وكان اسكربت هذه الحلقه يتحدث حول مسلسل الأختيار وتمجيد بعض شخصيات وتهميش البعض الأخر وتخوين والتنكيل بالبعض أيضاً. وهذا على غرار ماتفعله القوات المسلحة منذ عهد عبد الناصر والسادات ومبارك ومستمر إلى الآن ولكنه الآن في ذروتة وأقذر صوره حيث اننا لا نرى تزوير التاريخ بل الواقع الذي نعيشه الآن يزور وعلى سبيل المثال لا الحصر مايحدث في سيناء من تنكيل بالأهالي وطردتهم من منازلهم ترى ماذا يقال عن هذا الأمر لا أحدثك عن الدراما التليفزيونية أو مسلسل الأختيار، ماذا يقال في الأعلام وماذا يقول المواطنين، ماذا يذاع ويقال أن هذه حرب على الأرهاب، ولكن حقيقة الأمر أنها عمليه تهجير لإخلاء سيناء لأنها جزء من صفقة القرن.
إرسال تعليق
مزيد من المعلومات »7

مايا خليفه وتصريحات صادمة للجمهور العربي maya khalifa

تتصدر عمليات البحث مايا خليفة بعد تصريحات صادمة للجمهور العربي وقد أدت تلك التصريحات إلى انتقاد العديد من النشطاء لها. وقد ذكرت في تلك التصريحات أن من ينتقدوها هم الأكثر مشاهدة ومتابعة لها. حيث ذكرت في تصريحاتها أن أكثر متابعيها هم قاطني الشرق الأوسط بل والعرب بشكل خاص. وقد أعلنت عن غضبها من قرار عدم دخول لبنان الذي أصدرته السلطات اللبنانية بعد تهديدات داعش. وعلى سبيل الذكر فنحن على علم بأن الدول العربية والإسلامية هم أكثر مستهلكي الإباحية في العالم ولهذا عدة أسباب ومنها. - أستهداف عدة قوي عالمية للشعوب المسلمة حتى تضيع لديهم الأخلاق والقيم وكل ما قامت عليه الحضارة الإسلامية فيضعف الإسلام ولم تقوم له قائمه وهذا هو الهدف الأسمى والأكبر ويتم هذا باستخدام الشاشات والفضائيات عن طريق بث افلام ومسلسلات تدعوا في ظاهرها الفضيله والشرف وفي باطنها تدعوا للفجور والرذيلة، وبمعاونة أنظمة الحكم العميلة في الدول العربية يحققون كل ما يحلوا لهم في أوطاننا. 
إرسال تعليق
مزيد من المعلومات »7

مناورات بحرية جوية للجيش التركي استعداداً لتحرير سرت الليبية libya

وفي إطار التعاون الليبي التركي وبناءً على اتفاقات حكومة السراج الشرعية في ليبيا مع تركيا، الجيش التركي يستعد لتحرير سرت ليتم تحرير كامل الغرب الليبي، من الأحتلال الروسي المتعاون مع حفتر المدعوم من عدة دول غربية وعربية أهمها فرنسا، إيطاليا، مصر، السعودية، الأمارات. وقد قام الجيش التركي في خلال الساعات الماضية بإجراء مناورات جوية بحرية بأستخدام ١٧ طائرة و٨ سفن حربية، معلنة بذلك تركيا عن جديتها في هذه الحرب وموجهه العديد من الرسائل شرقاً وغرباً، فبعد تهديدات أوربية مباشرة وغير مباشرة بمنع الجانب التركي من دعم الشعب الليبي بالقوى الجبرية، وبعد محاولة طائرة إيطالية قطع الطريق على سفينة حربية تركية، يعلن الجيش التركي عدم خضوعه لأي من الأطراف التي تساند المغتصب والمحتل حفتر الذي أشعل نيران الفتنة في النسيج الشعبي الليبي. وفي الإطار ذاته تعلن تركيا عدم تخليها عن القضية الليبية باعتبار الشعب الليبي هو شعب مسلم له من الحقوق الكثير على نظيره التركي. كما تم الإعلان رسمياً من قبل السلطات التركية الشروع في بناء أثنين من القواعد العسكرية التركية الدائمة في الأراضي الليبية إحداهما جوية وال...
إرسال تعليق
مزيد من المعلومات »7